胃病是当代东谈主常见的健康问题，饮食厚爱在养胃经过中起着至关伏击的作用。合理的饮食不仅能缓解胃部不适，还能促进胃黏膜的开发。 率先，易消化的食品是养胃的基础。如小米粥、面条、馒头等，这些食品柔滑综合，不会刺激胃酸分泌，有助于削弱胃部职守。其次，富含卵白质的食品有助于开发胃黏膜，如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，但应幸免油炸和过于浓重的烹调模式。 此外，富含维生素的食品也对胃部健康故意。举例，香蕉、苹果、南瓜等，不仅含有丰富的纤维素，还能中庸胃酸，保护胃黏膜。同期，适量摄入酸奶，不错补充益生菌，匡助革新肠谈